新学期不可或缺的一课,学校和教师可以这样做!

2017-08-31 浙江省教学厅 教学之江 教学之江

今日话题:


一转眼,新学期已经到来!不仅学生面临着开学综合征,我们的老师也有着这种困扰。遇到困扰该怎么办?杭州市公益中学校长潘志平给你支高招!


“日出东海落西山,愁也一天,喜也一天;遇事不钻牛角尖,身也舒坦,心也舒坦;每月领取养老钱,多也喜欢,少也喜欢;少荤多素日三餐,粗也香甜,细也香甜。”


要做事情,先有心情,每次开学教师会上,我们总是在《宽心谣》的诵读声中,开启美好的新学年。


开学综合征


经过相对轻松的假期,面对即将到来的备课、上课、批改作业、管学生纪律、与家长交流,以及参加各类会议、填写各种表格,教师们或多或少会有点担心、紧张、焦虑,有的甚至会睡不好、吃不香,一提开学就愁眉苦脸,唉声叹气。


情绪是相互感染的,教师的心理状态直接影响着同样面临“开学综合征”的学生,抑郁寡欢的教师难以带出兴高采烈的学生,紧张焦虑的教师难以带出镇定自若的学生。因此,引导教师以阳光心态拥抱新学年是学校不可或缺的“第一课”。



怎样引导教师拥有阳光心态


1


和教师们读读卡斯丁的故事,议议是什么导致了卡斯丁“闹心的一天”。


在你一言我一语中,体会费斯汀格法则的含义,领悟到在日常工作、生活中,尽最大可能不要被“手表摔坏”这种占10%的事件本身左右一整天的不愉快,而是通过自己的心态与行为,决定可控的90%,进而明白能帮助自己的不是他人,而是我们自己。


2


让每位教师梳理导致自己担心、紧张的“压力源”。


比如,可以开展同伴互助,让有困惑的教师把问题摆出来,其他教师结合自己的经验,接地气地支招作解答,教师们则根据实际整理出各自的问题和对策。这个过程中,最关键的要列好自己的任务清单,对一周、一月、一学期的工作要点、目标、时间安排等心中有底,每天用好“开工五分钟”——即一开始上班时用5分钟时间定好日日清工作单,完成一件勾掉一件,做到忙而不乱,干有实效,减少匆匆忙忙带来的焦虑感。




3


让教师掌握一些调整心态、减压的有效方法。


当调皮学生惹得自己火冒三丈时,可以倒一杯热开水,一口一口慢慢喝干,先消消气,把“冲动的魔鬼”赶走再和学生说话,绝对禁止和学生发生肢体冲突。引导教师用不挑剔、不埋怨、不指责的“三不主义”心疼自己、体贴他人,积极做好应该做到的、能够做到的事情,坦然领受不可能改变的事情,多从乐观的角度来看事物。建立积极的心理支持系统,拥有一两位无话不说的朋友,分享快乐和幸福,倾诉不爽和忧愁。

4


让教师拥有释放自己、建立相亲相爱校园人际关系的平台。


开设“教师心灵工作坊”,让教师在形式多样的心理游戏、敞开心扉的沟通交流中放松自己,提升与学生、家长交往的能力和水平。开展“教师健身计划”,人人都参加一个组一个项目的日常健身活动。做真性情、有情趣的自然人,品味生活中“小确幸”,享受流淌在生活中的每个瞬间且稍纵即逝的美好。


说在最后

有什么样的教师就会有什么样的学生。教师的阳光自信带给学生的就是开朗乐观,教师的激情活力带给学生的就是热情奔放。积极引导教师拥有一颗欢喜心,面带笑容迎接前来报到的学生,有利于赢得学生发自内心的喜欢,进而为新学年心情愉悦地教和学奠定良好的心理基础。



作者:杭州市公益中学校长 潘志平

本期责任编辑:俞沁 实习生朱旭霞